3 Onigiri pour 3 types de mangeurs !

Quand on prépare un repas à emporter pour toute la famille, il est parfois difficile de faire plaisir à tout le monde ! Une mange pas de viande, l’autre pas de légumes… j’imagine que c’est pareil chez vous? Avec la saison des pique-niques qui arrive à grands pas, je vous propose aujourd’hui 3 recettes d’Onigiri pour 3 types de mangeurs. Voici le ‘ Thon épicé ‘, le ‘bouchée d’edamame ‘ et le ‘ptit déj‘.

Le thon épicé pour l’omnivore

L’omnivore aime autant les légumes que la viande ! Il appréciera cette recette très rapide !

• Thon en canne (1/2 canne pour 3-4 Onigiri)
• 1/2 carotte rappée
• Poudre Chili au goût
• Sel de mer au goût

Très rapide et délicieuse, cette recette tombera dans vos classiques !

Le Bouchée d’edamame pour le végétarien/végétalien

Connaissez-vous les fèves d’edamame ? Ce sont des légumineuses très riches en vitamines et minéraux ! Plus particulièrement, très riche en protéines ! On parle que pour 1/2 tasse (125 ml) de fèves bouillies, cela équivaut à 134 calories, 12 g de protéines, 4 g de fibres, 2,4 mg de fer et 150 mg de phosphore. Impressionnant n’est-ce pas ? Mélangé à un peu de riz et de sel, c’est une bouchée complètement délicieuse ! Vous pouvez retrouver les fèves d’edamame facilement dans les congelés !

Le ptit déj pour le Baconivore

Le Baconivore salive à la simple écoute du crépitement dans la poêle que le bacon produit. Il en rêve la nuit et en mange à tous les matins au petit déjeuner. Il sera probablement en extase devant ce Onigiri ! Il est tout simple : Du bacon bien mélangé dans du riz à sushi, ensuite modelé en forme de cylindre. Par la suite, il suffit de déposer une omelette sur le riz, une nouvelle tranche de bacon et finalement enroulé une tranche d’algue pour bien tenir le tout! Le paradis, quoi ?

Besoin de 100 recettes d’onigiris ???
* Clique ici ! *

Pour finir, j’ai personnellement eu un gros coup de cœur pour le bouchée d’edamame ! Vraiment délicieux et frais ! Je me demande, lequel aimeriez-vous essayer ?? Laissez une note en commentaire pour me dire lequel vous voudriez dans votre boîte à lunch !!

Bon appétit

Valérie xxx